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양배추는 대표적인 건강 채소로 위 건강, 다이어트, 장 건강에 도움을 주는 식품입니다.양배추 효능 5가지1. 위 건강 개선양배추 효능 중 가장 잘 알려진 것은 위 점막 보호 효과입니다.양배추에 함유된 비타민 U(메틸메티오닌) 성분은 위 점막 재생을 도와 위염, 위궤양 완화에 도움을 줍니다.위염·위궤양 예방속쓰림 완화공복 섭취 시 효과 ↑👉 위가 약한 분들에게 양배추즙이 많이 추천됩니다.2. 면역력 강화 및 항산화 효과양배추에는 비타민 C, 폴리페놀, 플라보노이드 등 항산화 성분이 풍부합니다.활성산소 제거면역력 강화노화 예방특히 생양배추는 비타민 손실이 적어 항산화 효과가 높습니다.3. 다이어트에 좋은 음식양배추는 100g당 약 25kcal로 열량이 낮고 식이섬유가 풍부해 다이어트 식단에 적합합니다.포만..

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락토프리 우유는 2005년에 출시 되었고 2018년 271억원 규모에서 2020년 400억원으로 커졌습니다. 2023년에는 유독 락토프리 신제품이 많이 나온 해입니다. 락토프리 유기농 우유, 락토프리 그릭요거트, 락토프리 아이스크림 등 락토프리 유제품의 시장의 몸집이 커지고 있습니다. 아무래도 기존 우유를 드셨던 분들은 락토프리가 생소하시고 락토프리 우유 뜻이 무엇인지 장점과 단점은 무엇인지 궁금하실 것 같아 이번 글을 준비했습니다. 락토프리 우유 뜻 락토프리 우유는 우유속에 락토라고 하는 성분이 없다는 것을 말합니다. 정확히 락토스라는 성분인데 유당 또는 젖당이라고 합니다. 바로 우유속에 들어있는 당분입니다. 보통 특수한 필터를 사용해 유당을 분리하거나 유당분해효소를 첨가하여 갈락토스와 유당으로 분해하..

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인생의 가장 중요하고 아름다운 순간 바로 '결혼식'입니다. 사랑하는 사람과 영원을 약속하는 결혼식이지만 먼곳에서 온 소중한 하객분들을 맞이하는 자리이기도 합니다. 신랑,신부의 지인과 친척들뿐만 아니라 양가 부모님의 손님들도 모시는 자리이기때문에 신경쓸게 많습니다. 예식장 위치, 음식 등이 있지만 결혼식축가 하나로 결혼식을 성공적으로 감동적이게 만들기도 때문에 신경을 쓰게 됩니다. 이전에 지인의 결혼식에서 축가를 부르는 분들만 신나고 하객이나 신랑,신부는 민망했던적이 있어서 그 뒤로 축가가 중요하다는 생각을 하게 됐습니다. 축가의 선택은 결혼식의 컨셉에 따라 달라질 수 있습니다. 그러므로 원하는 결혼식 컨셉에 맞춰 축가를 선택하는 것이 중요합니다. 가족적인 분위기의 정감있는 결혼식 신랑신부의 추억을 보여주..

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건조한 실내에 습도를 유지해주어 삶의 질을 향상시켜주는 가습기. 구매할때 위치나 가습방식이 고민일 수 있습니다. 오늘은 거실에 놓는 가습기 어디에 두면 좋을지 가습방식은 어떤것이 적합한지 알아보고 추가로 세척방법까지 살펴보도록 하겠습니다. 가습방식에 따른 가습기 종류 간단하게 인터넷을 통해 가습기를 검색해보면 다양한 가습방식이 있습니다. 어떤게 나에게 가장 적합하고 좋은지 선택하시는데 고민이시라면 도움이 될 수 있게 4가지 방식을 아래에서 살펴보도록 하겠습니다. 자연기화방식 물을 흡수시킨 필터 등이 건조되면서 실내에 자연적인 방법으로 수증기가 발생하는 방식입니다. 수조의 큰 용량과 가습되는 범위가 넓다는 장점이 있습니다. 그러나 필터가 많고 그 구조가 복잡해서 세척이 어렵고 가습량이 적으며 소음이 있다는..